发烧时吃鸡蛋的3大真相，你知道几个_即问即答

2025-06-28 05:29 点击扫描二维码更精彩

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发烧时吃鸡蛋的3大真相，你知道几个

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈慧敏副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

发烧时吃鸡蛋的3大真相包括鸡蛋营养丰富可补充能量、可能增加身体代谢负担、烹饪方式有讲究等。 1. 鸡蛋营养丰富可补充能量：鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，在发烧期间身体消耗较大，适量吃鸡蛋能为身体补充必要的营养和能量，有助于身体恢复。 2. 可能增加身体代谢负担：鸡蛋中的蛋白质在体内分解时会产生额外热量，发烧时身体本身产热就多，吃较多鸡蛋可能会使体温升高，加重不适。 3. 烹饪方式有讲究：发烧时吃鸡蛋，烹饪方式以清淡为宜。比如煮鸡蛋、鸡蛋羹，容易消化吸收；而煎鸡蛋、炸鸡蛋相对油腻，不利于消化，不适合发烧时食用。 4. 控制食用量：一般来说，发烧时每天吃1 - 2个鸡蛋即可，过量食用可能导致消化不良等问题。 5. 结合个体情况：如果本身肠胃功能较弱，在发烧时即使鸡蛋营养好，也可能无法很好消化，要谨慎食用。发烧时吃鸡蛋有诸多需要注意的地方，了解这些真相，能在保证补充营养的同时，避免加重身体负担。应根据自身情况合理选择鸡蛋的食用量和烹饪方式。
2025-06-28 16:52

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