维生素D2的好处有促进钙吸收、调节免疫、维持骨骼健康、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能等。坏处有过量导致中毒、引起高钙血症、增加结石风险、影响肾功能、造成软组织钙化等。 1. 促进钙吸收：维生素D2能促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于骨骼的生长和发育。 2. 调节免疫：可调节免疫系统功能，增强机体抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。 3. 维持骨骼健康：能维持骨骼的正常结构和功能，预防儿童佝偻病和成人骨质疏松症。 4. 降低心血管疾病风险：一定程度上有助于降低心血管疾病的发生风险。 5. 改善肌肉功能：对肌肉功能有积极影响，可增强肌肉力量和平衡能力。 6. 过量导致中毒：长期大量服用维生素D2可引起中毒。 7. 引起高钙血症：使血钙浓度升高，出现多尿、口渴等症状。 8. 增加结石风险：增加泌尿系统结石的发生风险。 9. 影响肾功能：加重肾脏负担，损害肾功能。 10. 造成软组织钙化：导致钙在软组织中沉积，影响其正常功能。 维生素D2对人体有诸多益处，但过量摄入会带来不良影响。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，使用涉及维生素D2的药物如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等时，必须遵医嘱。