维生素D具有促进钙吸收、调节免疫、维护骨骼健康、调节细胞生长分化、减少炎症反应等作用。不过过量摄入可能导致高钙血症、高钙尿症、肾功能损害、软组织钙化、食欲减退等副作用。 1. 促进钙吸收：维生素D可促进肠道对钙、磷的吸收，提高血钙和血磷的水平，有助于骨骼矿化，对儿童骨骼发育和成人骨骼健康至关重要。就像“汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片”，含有碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。 2. 调节免疫：能调节免疫系统，增强机体抵抗力，有助于预防感染性疾病。 3. 维护骨骼健康：可维持骨骼的正常结构和功能，预防骨质疏松症、佝偻病等骨骼疾病。 4. 调节细胞生长分化：对细胞的生长、分化和凋亡有一定调节作用，可能在肿瘤预防等方面有潜在益处。 5. 减少炎症反应：具有一定抗炎作用，可减少体内炎症反应。 6. 副作用：过量摄入维生素D，可能引起高钙血症，导致多尿、口渴等；还可能出现高钙尿症，增加肾结石风险；严重时可造成肾功能损害、软组织钙化，以及食欲减退、恶心、呕吐等。 维生素D在人体健康中发挥着重要作用，但需合理补充。请咨询医生或药师，遵医嘱使用，且膳食补充剂不能替代药品。