长期服用复合维生素的好坏受多种因素影响，包括个体营养状况、饮食结构、年龄与性别、健康状况、药物相互作用等。 1. 个体营养状况：若本身存在特定维生素缺乏，长期服用复合维生素有助于改善营养状况；但营养均衡者长期服用可能造成某些维生素摄入过量。 2. 饮食结构：日常饮食丰富多样、能摄取各类营养素的人，一般无需长期服用；而饮食单一、挑食偏食者，长期服用可补充可能缺乏的维生素。 3. 年龄与性别：不同年龄段和性别的人群对维生素需求有差异。如老年人可能需额外补充维生素D和钙；孕妇和哺乳期女性对叶酸、铁等需求增加。 4. 健康状况：患有某些疾病或处于特殊生理状态，如慢性疾病患者、术后康复者，长期服用复合维生素可能利于身体恢复。 5. 药物相互作用：复合维生素中的成分可能与正在服用的其他药物相互作用，影响药效或产生不良反应。 长期服用复合维生素有利有弊，需综合多方面因素考量。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适合需要额外补钙的人群。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱服用，且膳食补充剂不能替代药品。