成人补充维生素D3的剂量受多种因素影响，包括年龄、生活方式、健康状况、日照时间、饮食习惯等。 1. 年龄：不同年龄段的成人对维生素D3的需求可能有所不同，一般随着年龄增长，身体对其需求可能会增加。 2. 生活方式：经常运动、户外活动较多的人，可能通过阳光照射合成较多的维生素D3，补充剂量需求相对低；而长期室内工作、缺乏运动的人，可能需要额外补充。 3. 健康状况：患有某些疾病，如肠道吸收不良、肝脏或肾脏疾病等，可能影响维生素D3的吸收和代谢，需要根据病情调整补充剂量。 4. 日照时间：日照是人体合成维生素D3的重要途径，日照时间短的地区或季节，人体合成的维生素D3减少，可能需要增加补充量。 5. 饮食习惯：饮食中富含维生素D3的食物摄入较少时，可能需要额外补充。常见含维生素D3的药物有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等。从“钙D同补增效”角度来看，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%，组合使用能减少钙流失。 成人补充维生素D3的剂量需综合考虑多种因素。碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等都是比较常见的，但选择前请咨询医生或药师，具体补充情况必须遵医嘱。