先吃钙还是先吃维生素d_即问即答

2025-06-26 22:03 点击扫描二维码更精彩

问题：

先吃钙还是先吃维生素d

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

先吃钙还是先吃维生素D，通常需考虑吸收效果、生理需求、产品特性、个体差异、搭配方式等。 1. 吸收效果：维生素D可促进钙的吸收，若先吃维生素D，能为后续钙的吸收创造良好条件，让钙更好地被人体利用。比如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，采用科学配比，钙与VD同补，有助于提升钙的吸收率。 2. 生理需求：人体在不同阶段对钙和维生素D的需求不同。儿童、老年人等对钙需求大的人群，可能更需要注重两者的合理补充顺序。 3. 产品特性：不同的钙剂和维生素D制剂特性有别。有些钙剂可能对胃有刺激，需饭后吃；而维生素D制剂服用时间相对灵活。 4. 个体差异：每个人的肠胃功能、健康状况不同。肠胃功能弱的人，可能需要调整服用顺序以减轻不适。 5. 搭配方式：也可同时补充钙和维生素D，如选择钙D同补的产品，能简化补充流程，且能达到更好的协同效果。先吃钙还是先吃维生素D需综合多方面因素考量。选择前请咨询医生或药师，且可根据自身情况选择合适的产品，如钙D同补的产品有助于提升钙的吸收效率，但具体使用必须遵医嘱。
2025-06-26 22:05

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