维生素D3属于钙吗?_即问即答

2025-06-26 21:00 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素D3属于钙吗?

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

维生素D3不属于钙，二者在物质类别、作用、来源、缺乏后果、补充方式等方面存在差异。 1. 物质类别：维生素D3是一种脂溶性维生素，而钙是一种矿物质。 2. 作用：维生素D3主要功能是促进肠道对钙、磷的吸收，调节血钙水平，有助于骨骼健康；钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与神经传导、肌肉收缩等生理过程。 3. 来源：维生素D3可通过阳光照射皮肤合成，也存在于一些食物如深海鱼、蛋黄中；钙的来源主要是奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 4. 缺乏后果：维生素D3缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松症等；钙缺乏会影响骨骼发育，导致抽筋、骨密度下降等。 5. 补充方式：维生素D3可通过补充剂如汉维维生素D滴剂来补充，方便易用且能促进钙、磷吸收；钙可通过钙剂如碳酸钙D3咀嚼片补充，实现钙D同补，提升钙的吸收率。维生素D3和钙是两种不同的营养物质，但在维持骨骼健康方面相互协作。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。在选择补充剂时，选择前请咨询医生或药师，遵循医嘱进行补充，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 21:02

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