维生素D每天的摄入量_即问即答

2025-06-26 20:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素D每天的摄入量

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

维生素D每天的摄入量受年龄、生活方式、健康状况、地域、季节等因素影响。不同年龄段人群需求不同，生活方式影响合成，健康状况会改变需求，地域和季节影响日照获取。 1. 年龄：婴儿通常每天需400 - 800国际单位；儿童和青少年约600 - 1000国际单位；成年人一般是600 - 800国际单位；老年人建议800 - 1000国际单位。 2. 生活方式：长期室内工作、较少户外活动的人，自身合成维生素D少，需额外补充更多。 3. 健康状况：患有肠道吸收不良、肝脏或肾脏疾病的人，对维生素D吸收或代谢异常，可能需加大摄入量。 4. 地域：高纬度地区阳光照射少，居民可能需更多补充。 5. 季节：冬季日照时间短，人体合成减少，需适当增加摄入。维生素D对人体健康很重要，但每天的摄入量需综合多方面因素考量。像汉维维生素D滴剂，方便易用，能提供个性化剂量控制，适用于不同年龄段人群。不过，选择前请咨询医生或药师，遵医嘱补充，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-26 20:59

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