这个维生素,全国成年人缺乏率超过20%!_即问即答

2025-06-26 20:14 点击扫描二维码更精彩

问题：

这个维生素,全国成年人缺乏率超过20%!

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

全国成年人缺乏率超20%的维生素可能是维生素D，缺乏原因通常有日照不足、饮食摄入少、年龄增长、肥胖、某些疾病影响等。 1. 日照不足：阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素D，若日常户外活动少，接受日照时间短，就易缺乏。 2. 饮食摄入少：天然食物中含维生素D的种类不多，如深海鱼、蛋黄等，若饮食结构不合理，易导致摄入不足。 3. 年龄增长：随着年龄增加，皮肤合成维生素D的能力下降，老年人更易缺乏。 4. 肥胖：脂肪组织会摄取并储存维生素D，使血液循环中的维生素D减少。 5. 某些疾病影响：如胃肠道疾病、肝脏疾病、肾脏疾病等，会影响维生素D的吸收、代谢和活化。维生素D缺乏可能影响钙的吸收和利用，导致骨骼健康问题。可通过增加日照、调整饮食来补充，也可选择膳食补充剂。像汉维维生素D滴剂，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能提供方便的维生素D补充方式。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品，具体补充方式需遵医嘱。
2025-06-26 20:16

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