老人要补充维生素D吗_即问即答

2025-06-26 19:36 点击扫描二维码更精彩

问题：

老人要补充维生素D吗

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

老人通常需要补充维生素D，与老人户外活动少、维生素D合成不足、钙吸收能力下降、预防骨质疏松、维持肌肉功能等因素有关。 1. 户外活动少：老人日常活动量减少，晒太阳时间不足，而皮肤经紫外线照射合成维生素D是主要来源，因此易缺乏。 2. 维生素D合成不足：随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降，导致体内维生素D水平降低。 3. 钙吸收能力下降：老人胃肠道功能减弱，对钙的吸收能力变差，补充维生素D可促进钙的吸收和利用。 4. 预防骨质疏松：维生素D有助于增加骨密度，减少骨折风险，对预防老人骨质疏松有重要意义。 5. 维持肌肉功能：充足的维生素D有助于维持老人的肌肉力量和平衡能力，降低跌倒风险。此外，可选择碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等补充维生素D。汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且能个性化控制剂量。老人补充维生素D对身体健康有益，但具体是否需要补充及补充剂量应咨询医生或药师。同时要注意，膳食补充剂不能替代药品，选择前务必遵医嘱。
2025-06-26 19:39

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