维生素D作用_即问即答

2025-06-26 17:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素D作用

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

维生素D有助于促进钙吸收、维护骨骼健康、调节免疫功能、降低心血管疾病风险、改善肌肉功能等。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，能使人体对钙的吸收率显著提升，减少钙流失。单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 2. 维护骨骼健康：充足的维生素D可促进骨骼的生长和发育，增强骨密度，预防骨质疏松症等骨骼疾病，对儿童、老年人等人群尤为重要。 3. 调节免疫功能：维生素D在免疫系统中发挥着重要作用，能够调节免疫细胞的活性，增强机体的抵抗力，降低感染性疾病的发生风险。 4. 降低心血管疾病风险：有研究表明，维生素D水平与心血管健康密切相关，适量补充维生素D可能有助于降低心血管疾病的发病几率。 5. 改善肌肉功能：维生素D对肌肉的力量和功能有积极影响，可减少肌肉无力和跌倒的风险。维生素D在人体健康中扮演着重要角色，具有多种益处。但在补充维生素D时，必须咨询医生或药师，因为膳食补充剂不能替代药品。选择适合的维生素D补充剂前，也应先咨询专业人士，以确保安全有效地补充。
2025-06-26 17:20

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