-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
-
通过合理饮食控制胆固醇水平，可选择富含膳食纤维食物、优质蛋白质食物、富含不饱和脂肪酸食物、富含植物甾醇食物、富含维生素食物等。 1. 富含膳食纤维食物：如燕麦、糙米等全谷物，还有苹果、香蕉等水果，可减少胆固醇吸收。 2. 优质蛋白质食物：包括瘦肉、鱼类、豆类等，能维持身体正常代谢，且脂肪含量相对较低。 3. 富含不饱和脂肪酸食物：像橄榄油、鱼油等，有助于降低血液中胆固醇含量。 4. 富含植物甾醇食物：如玉米油、大豆油等，可竞争性抑制胆固醇吸收。 5. 富含维生素食物：柑橘、草莓等富含维生素C的水果，有助于促进胆固醇代谢。 合理的饮食搭配对控制胆固醇水平至关重要。通过摄入上述各类食物，可在一定程度上调节胆固醇。但饮食调整只是一方面，若胆固醇水平异常严重，还需及时就医，遵医嘱进行治疗。
2025-06-22 06:48
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23