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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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喝豆浆在一定程度上能改善皮肤状态，与其富含蛋白质、大豆异黄酮、维生素、矿物质、卵磷脂等有关。 1. 蛋白质：豆浆含有丰富的优质植物蛋白，是皮肤细胞的重要组成部分，有助于维持皮肤的弹性和光泽。 2. 大豆异黄酮：具有类似雌激素的作用，能调节体内激素水平，减少皮肤色斑、暗沉等问题，使皮肤更加细腻。 3. 维生素：豆浆中含有的维生素E、维生素C等抗氧化物质，能抵抗自由基对皮肤的伤害，延缓皮肤衰老。 4. 矿物质：如钙、铁、锌等，对皮肤的新陈代谢有促进作用，可增强皮肤的抵抗力。 5. 卵磷脂：能乳化脂肪，降低胆固醇，使皮肤血液循环更顺畅，改善皮肤营养供应。 喝豆浆对改善皮肤状态有积极作用，但效果有限。要想拥有良好的皮肤状态，还需结合健康的生活方式和合理的护肤措施。
2025-06-18 00:20
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