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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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酵素梅助力减肥效果存争议，与成分、原理、个体差异、饮食运动、健康风险等有关。 1.成分：酵素梅含酵素、膳食纤维、水果成分等，酵素或可促进代谢，膳食纤维可促肠道蠕动。 2.原理：从原理看，促进消化和排便，减少食物停留时间，减少营养吸收，或对减肥有帮助。 3.个体差异：不同人对酵素梅反应不同，肠道敏感者效果可能明显，不敏感者效果不佳。 4.饮食运动：若仅依赖酵素梅，不控制饮食和运动，减肥效果难保证，配合健康生活方式才更有效。 5.健康风险：过量食用酵素梅可能有腹泻、腹痛等不适，影响肠道功能，不利于健康减肥。 酵素梅对减肥有一定潜在帮助，但不能单纯依靠它实现减肥目标。减肥需结合健康饮食和适量运动，且食用酵素梅要注意适量，避免健康风险。若有减肥需求，可咨询专业营养师或医生。
2025-06-18 01:13
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