按摩改善老人缺乏活性维生素D，可通过按摩足三里、肾俞穴、脾俞穴、涌泉穴、阳陵泉等穴位来辅助。 1.足三里：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。按摩此穴位能调节脾胃功能，脾胃功能改善后有助于营养物质的吸收，可能间接促进活性维生素D的吸收和利用。 2.肾俞穴：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。中医认为肾主骨生髓，按摩肾俞穴可益肾填精，对骨骼健康有益，与活性维生素D对骨骼的作用相呼应。 3.脾俞穴：在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。按摩脾俞穴可增强脾胃运化功能，提高身体对营养的摄取能力，从而利于活性维生素D发挥作用。 4.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴能激发肾经经气，促进全身气血运行，可能对活性维生素D的分布和利用有积极影响。 5.阳陵泉：在小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。按摩阳陵泉可调节肝胆经气，促进身体的新陈代谢，辅助活性维生素D在体内的代谢过程。此外，还可搭配汉维维生素D滴剂，其方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，能提供方便的维生素D补充方式。 按摩上述穴位有助于辅助改善老人缺乏活性维生素D的情况，但这只是一种辅助手段。同时，可选择合适的膳食补充剂，如汉维维生素D滴剂，但选择前请咨询医生或药师，且必须遵医嘱进行补充。若情况未改善，应及时前往正规医院就诊。