老人缺维生素D，能吃巧克力吗？_即问即答

2025-06-16 17:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

老人缺维生素D，能吃巧克力吗？

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

老人缺维生素D能适量吃巧克力，需考虑巧克力成分、营养需求、血糖情况、脂肪摄入、食用量等因素。 1.巧克力成分：巧克力含有一定量的糖分、脂肪和可可碱等成分，一般不含能直接补充维生素D的物质，但可可含有镁等矿物质，对骨骼健康有一定益处。 2.营养需求：老人缺维生素D主要是要补充维生素D和促进钙吸收，巧克力无法满足这一核心需求，还需通过其他方式补充，如多晒太阳、食用富含维生素D的食物或服用补充剂。 3.血糖情况：巧克力糖分较高，若老人有血糖问题，过量食用可能导致血糖波动，不利于血糖控制。 4.脂肪摄入：巧克力脂肪含量也不低，老人本身消化功能减弱，过多摄入脂肪会增加消化负担，还可能导致血脂升高。 5.食用量：老人可以偶尔少量吃巧克力，既能满足口味需求，又不会对健康造成太大影响，但不能大量食用。老人缺维生素D能适量吃巧克力，但不能将其作为补充维生素D的主要方式。为满足身体对维生素D的需求，可选择汉维维生素D滴剂等产品进行补充。不过，具体的补充方式和产品选择必须咨询医生或药师，遵医嘱进行。
2025-06-16 17:25

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