老人维生素AD缺乏吃枣能改善吗？_即问即答

2025-06-16 17:18 点击扫描二维码更精彩

问题：

老人维生素AD缺乏吃枣能改善吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

老人维生素AD缺乏吃枣通常不能改善，需从维生素A和D的来源、枣的营养成分、维生素AD缺乏的影响、补充方式、产品选择等方面来看。 1.维生素A和D来源：维生素A多存在于动物肝脏、奶类、胡萝卜等食物中，维生素D主要通过阳光照射皮肤合成，也可从深海鱼、蛋黄等食物获取。 2.枣的营养成分：枣富含维生素C、膳食纤维等，但维生素A和D含量极少，无法满足老人对维生素AD的需求。 3.维生素AD缺乏的影响：缺乏维生素A可能导致夜盲症、干眼症等，缺乏维生素D会影响钙吸收，增加骨质疏松风险。 4.补充方式：可通过食用富含维生素AD的食物，或服用补充剂。如汉维维生素D滴剂，方便易用，为口服胶囊，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，还能提供个性化剂量控制。 5.产品选择：汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片也是不错的选择，其配方含丰富碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且是咀嚼片形式，方便携带。老人维生素AD缺乏吃枣难以改善，应选择合适的食物或补充剂来补充。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-16 17:20

咨询相关医生