-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
-
老人缺乏维生素D，适度运动、阳光照射、饮食摄入、补充剂摄入、生活方式调整等可改善。 1.适度运动：适度运动可促进身体新陈代谢，增强对维生素D的吸收和利用。 2.阳光照射：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素D，适度晒太阳对改善维生素D缺乏有益。 3.饮食摄入：部分食物富含维生素D，如深海鱼类、蛋黄、奶制品等，增加这些食物摄入可补充维生素D。 4.补充剂摄入：可通过补充剂来增加维生素D的摄入量，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等。 5.生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，有助于维持身体正常代谢，促进维生素D的吸收和利用。 老人缺乏维生素D，可通过多种方式改善。运动、饮食、补充剂等都有帮助。选择补充剂时，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片、汉维维生素D滴剂等仅作信息参考，具体需遵医嘱，咨询医生或药师。
2025-06-16 17:18
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23