老年人补维生素D有啥饮食禁忌？_即问即答

老年人补维生素D有啥饮食禁忌？

2025-06-16 17:11 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

老年人补维生素D有啥饮食禁忌？

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

老年人补维生素D时，饮食上需注意避免高磷食物、高纤维食物、草酸含量高的食物、酒精以及某些药物。 1.高磷食物：如动物内脏、碳酸饮料等。过多的磷会与钙结合，影响钙的吸收，而维生素D主要是促进钙吸收，所以会间接影响维生素D的效果。 2.高纤维食物：像全麦面包、芹菜等。大量的膳食纤维可能会在肠道中与维生素D结合，减少其在肠道的吸收。 3.草酸含量高的食物：菠菜、苋菜等。草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙，降低钙的吸收，同样也会影响维生素D发挥作用。 4.酒精：酒精会影响肝脏对维生素D的代谢，导致维生素D不能正常转化为有活性的形式，从而降低其功效。 5.某些药物：如抗癫痫药、糖皮质激素等。这些药物可能会与维生素D相互作用，影响其吸收和利用。老年人补维生素D时，在饮食方面需注意以上这些禁忌。选择合适的饮食有助于维生素D更好地发挥作用，促进钙的吸收，维护骨骼健康。市面上有汉维维生素D滴剂等产品可供选择，汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
2025-06-16 17:13

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