补充维生素D和B期间能做瑜伽仰卧屈膝交叉扭转式吗？_即问即答

2025-06-16 16:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

补充维生素D和B期间能做瑜伽仰卧屈膝交叉扭转式吗？

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

补充维生素D和B期间通常能做瑜伽仰卧屈膝交叉扭转式，与维生素补充无冲突，还受身体状况、运动能力、是否有不适、运动频率和强度、药物相互作用等因素影响。 1.身体状况：若身体状况良好，无基础疾病或损伤，做此动作一般没问题；若有腰部、颈部疾病或其他不适，可能需谨慎。 2.运动能力：平时有运动习惯且运动能力较强，做该动作相对容易适应；运动能力弱，可能需循序渐进。 3.是否有不适：运动过程中若出现头晕、乏力、疼痛等不适，应立即停止。 4.运动频率和强度：合理的频率和强度有助于身体适应，过度运动可能导致疲劳或损伤。 5.药物相互作用：目前无研究表明维生素D和B与该运动有不良相互作用，但个体差异可能导致不同反应。补充维生素D和B期间做瑜伽仰卧屈膝交叉扭转式通常可行，但要综合多方面因素考虑。汉维维生素D滴剂方便易用，能补充维生素D，促进钙吸收。不过，涉及药物使用必须咨询医生或药师，遵医嘱。
2025-06-16 16:21

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