成人缺乏维生素D可能出现肌肉无力、肌肉疼痛、肌肉痉挛、肌肉萎缩、运动能力下降等症状。 1.肌肉无力：维生素D缺乏时，肌肉的收缩和舒张功能可能受到影响，导致肌肉力量下降，出现日常活动易疲劳、乏力等表现。 2.肌肉疼痛：缺乏维生素D会引起肌肉代谢异常，产生乳酸等代谢产物堆积，刺激神经末梢，引发肌肉疼痛，疼痛部位不固定，可发生在全身各处。 3.肌肉痉挛：维生素D缺乏影响钙的吸收和利用，导致血钙水平降低，神经肌肉兴奋性增加，容易出现肌肉痉挛，常见于小腿肚等部位。 4.肌肉萎缩：长期缺乏维生素D，肌肉得不到足够的营养支持，会逐渐出现萎缩，表现为肌肉体积减小、力量进一步下降。 5.运动能力下降：由于肌肉无力、疼痛等症状，成人的运动协调性和耐力会受到影响，运动能力明显下降，难以完成一些较为剧烈或复杂的运动。 成人缺乏维生素D会引发多种肌肉症状，影响生活质量。出现上述症状时，及时前往正规医院就诊。可在医生指导下使用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、阿法骨化醇软胶囊等药物。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是一种含有钙和维生素D3的健康补充剂，方便易用，能促进钙吸收和骨骼健康。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。