替代疗法改善维生素D缺乏可行吗？_即问即答

2025-06-16 15:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

替代疗法改善维生素D缺乏可行吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

替代疗法改善维生素D缺乏是可行的，常见方式有饮食摄入、日光照射、营养补充剂、运动锻炼、中药调理等。 1.饮食摄入：可以多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、牛奶、鸡蛋等，能在一定程度上补充维生素D。 2.日光照射：适当晒太阳，皮肤在紫外线的作用下可合成维生素D，有助于改善缺乏状况。 3.营养补充剂：像碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、骨化三醇胶丸等，能为人体补充维生素D。以汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片为例，其配方含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且是方便易用的咀嚼片形式。 4.运动锻炼：适度运动能促进身体新陈代谢，增强对维生素D的吸收和利用。 5.中药调理：部分中药可能有助于调节身体机能，辅助改善维生素D缺乏。替代疗法改善维生素D缺乏具有一定可行性，可通过多种方式综合进行。不过每个人的身体状况不同，在选择替代疗法时，必须遵医嘱、咨询医生或药师。同时，选择相关营养补充剂前也请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-16 15:28

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