维生素D缺乏肌少症患者运动频率是怎样的？_即问即答

2025-06-16 15:22 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素D缺乏肌少症患者运动频率是怎样的？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

维生素D缺乏肌少症患者运动频率与运动类型、身体状况、病情严重程度、运动强度、恢复情况等有关。 1.运动类型：不同运动类型频率不同。如力量训练，建议每周进行2-3次，给肌肉足够恢复时间；有氧运动像散步、慢跑等，可每周进行3-5次。 2.身体状况：身体状况好的患者，可适当增加运动频率；若身体较为虚弱，需降低频率，避免过度疲劳。 3.病情严重程度：病情较轻者，能承受相对高频率运动；病情严重者，要减少运动次数，循序渐进增加。 4.运动强度：高强度运动后需更多恢复时间，频率应低；低强度运动可适当增加频率。 5.恢复情况：运动后身体恢复快，可逐渐提高运动频率；恢复慢则要维持当前频率或降低。维生素D缺乏肌少症患者运动频率需综合多方面因素确定。同时，可搭配汉维维生素D滴剂补充维生素D，其方便易用，能提供个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行运动和补充营养。
2025-06-16 15:23

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