缺乏维生素D和B可能导致关节僵硬，与钙吸收受影响、神经功能异常、炎症反应、肌肉功能失调、软骨健康受损等因素有关。 1.钙吸收受影响：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收减少，血钙水平下降，为维持血钙稳定，骨骼中的钙会释放到血液中，导致骨密度下降，关节周围骨骼强度降低，引发关节僵硬。 2.神经功能异常：维生素B族参与神经系统的正常运作，缺乏时可能影响神经传导，导致关节周围神经功能异常，引起关节感觉和运动功能障碍，出现僵硬感。 3.炎症反应：缺乏维生素D和B可能使身体的免疫系统功能异常，引发炎症反应，炎症因子刺激关节周围组织，导致关节肿胀、疼痛和僵硬。 4.肌肉功能失调：维生素D和B对肌肉功能有重要作用，缺乏时可能导致肌肉力量减弱、肌肉协调性变差，影响关节的正常活动，出现关节僵硬。 5.软骨健康受损：维生素D有助于维持软骨的健康，缺乏时可能影响软骨的代谢和修复，导致软骨损伤，关节活动时摩擦力增大，引起关节僵硬。 缺乏维生素D和B可能通过多种途径导致关节僵硬。若出现关节僵硬症状，应及时前往正规医院就诊，明确病因。如需补充维生素D和B，可考虑汉维维生素D滴剂，其方便易用，能提供个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。