晒太阳少会导致肌肉缺乏维生素D吗？_即问即答

2025-06-16 14:58 点击扫描二维码更精彩

问题：

晒太阳少会导致肌肉缺乏维生素D吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

晒太阳少可能会导致肌肉缺乏维生素D，这与阳光合成、饮食摄入、年龄因素、疾病影响、生活习惯等有关。 1.阳光合成：人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D，晒太阳少，紫外线照射不足，皮肤合成维生素D的量就会减少。 2.饮食摄入：若日常饮食中富含维生素D的食物（如深海鱼类、蛋黄等）摄入不足，又晒太阳少，就更易导致维生素D缺乏。 3.年龄因素：随着年龄增长，皮肤合成维生素D的能力下降，此时若晒太阳少，肌肉缺乏维生素D的可能性会增加。 4.疾病影响：患有胃肠道疾病、肝脏疾病等，会影响维生素D的吸收和代谢，晒太阳少会加重这种缺乏情况。 5.生活习惯：长期室内工作、穿防晒衣物等，减少了皮肤暴露在阳光下的机会，也会使维生素D合成受限。晒太阳少是导致肌肉缺乏维生素D的一个重要因素。当出现维生素D缺乏时，可考虑使用汉维维生素D滴剂来补充，它方便易用，且能提供个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。及时前往正规医院就诊，以便明确诊断和进行相应治疗。
2025-06-16 15:01

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