肠道微生态平衡可能会影响维生素D和B的吸收，主要通过肠道环境、菌群代谢产物、肠黏膜屏障、胆汁酸代谢、免疫调节等方面产生作用。 1.肠道环境：肠道微生态平衡有助于维持肠道内适宜的酸碱度和渗透压，为维生素D和B的吸收创造良好的环境。若平衡被打破，可能导致肠道环境改变，影响吸收。 2.菌群代谢产物：某些肠道菌群能产生短链脂肪酸等代谢产物，这些产物可促进肠黏膜细胞的生长和功能，有利于维生素D和B的吸收。 3.肠黏膜屏障：健康的肠道微生态有助于维持肠黏膜屏障的完整性。若屏障受损，维生素D和B的吸收可能会受到阻碍。 4.胆汁酸代谢：肠道菌群参与胆汁酸的代谢，而胆汁酸对维生素D的吸收有重要作用。微生态失衡可能影响胆汁酸代谢，进而影响维生素D吸收。 5.免疫调节：肠道微生态可调节肠道局部免疫功能。异常的免疫反应可能干扰维生素D和B的吸收过程。 肠道微生态平衡对维生素D和B的吸收有重要影响。保持肠道微生态平衡，有助于维持维生素的正常吸收。当出现维生素缺乏相关症状时，及时前往正规医院就诊。如需补充维生素D或B，可选择汉维维生素D滴剂，其方便易用，能提供个性化剂量控制。但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。