吃维生素D和鱼油能吃肉类吗？_即问即答

2025-06-16 14:40 点击扫描二维码更精彩

问题：

吃维生素D和鱼油能吃肉类吗？

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

吃维生素D和鱼油时能吃肉类，主要涉及营养互补、消化吸收、食物搭配、维生素D作用、疾病影响等方面。 1.营养互补：肉类富含蛋白质、铁、锌等营养素，维生素D可促进钙吸收，鱼油富含不饱和脂肪酸，三者搭配能使营养更均衡。 2.消化吸收：正常情况下，一起食用不会影响彼此的消化吸收。不过，过量食用肉类可能增加胃肠负担。 3.食物搭配：维生素D和鱼油与常见肉类如猪肉、牛肉、鸡肉等搭配，不会产生不良反应。 4.维生素D作用：维生素D有助于提高机体对钙、磷的吸收，与肉类搭配食用，可更好地促进骨骼健康。 5.疾病影响：若患有某些疾病，如高血脂、痛风等，在食用肉类时需要遵循医嘱，控制摄入量。吃维生素D和鱼油时通常能吃肉类，它们能起到营养互补的作用。但在食用时要注意适量，尤其是患有特定疾病的人群。选择维生素D产品时，汉维维生素D滴剂方便易用，能提供个性化剂量控制，适合不同年龄段人群。不过，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-16 14:44

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