缺乏维生素D食疗多久有效果？_即问即答

缺乏维生素D食疗多久有效果？

2025-06-16 14:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

缺乏维生素D食疗多久有效果？

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

缺乏维生素D食疗的见效时间受多种因素影响，如缺乏程度、饮食种类、个体吸收能力、年龄差异、是否配合运动等。 1.缺乏程度：若缺乏程度较轻，食疗可能较快见到效果；若缺乏严重，单纯食疗可能需要较长时间。 2.饮食种类：富含维生素D的食物有深海鱼类、牛奶、鸡蛋等，摄入食物种类丰富且量足够，会加快补充效果。 3.个体吸收能力：不同人的肠胃吸收能力不同，吸收能力好的人，能更快地从食物中获取维生素D。 4.年龄差异：儿童和青少年身体发育快，对维生素D需求大，补充可能相对慢些；老年人消化功能弱，吸收也会受影响。 5.运动情况：适当运动有助于维生素D的吸收和利用，配合运动能缩短食疗见效时间。另外，汉维维生素D滴剂方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能进行个性化剂量控制，可作为食疗之外的补充方式。缺乏维生素D食疗的见效时间因多种因素而异，不能一概而论。在进行食疗的同时，可根据自身情况选择合适的膳食补充剂，但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。若缺乏情况严重，应及时前往正规医院就诊。
2025-06-16 14:35

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