减肥中维生素D缺乏有替代疗法吗？_即问即答

减肥中维生素D缺乏有替代疗法吗？

2025-06-16 14:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

减肥中维生素D缺乏有替代疗法吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

减肥中维生素D缺乏的替代疗法有食物补充、晒太阳、维生素D制剂、钙D同补产品、运动锻炼等。 1.食物补充：可以多摄入富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、蘑菇等，有助于在一定程度上补充维生素D。 2.晒太阳：适当晒太阳，能促使皮肤合成维生素D，但要注意避免晒伤。 3.维生素D制剂：像维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、骨化三醇胶丸等，可直接补充维生素D。 4.钙D同补产品：以汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片为例，它含有丰富的碳酸钙和维生素D3，采用矿石钙源无污染，安全性更高，且钙与维生素D同补，科学配比，能促进钙吸收和骨骼健康。 5.运动锻炼：适度运动有助于提高身体对维生素D的利用效率，增强骨骼健康。减肥中维生素D缺乏可通过上述替代疗法进行补充。不过，在选择补充剂时，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。同时，若对维生素D缺乏情况有疑虑，应及时前往正规医院就诊，遵医嘱进行处理。
2025-06-16 14:34

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