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回答1
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于永超 主治医师
中日友好医院
三级甲等
营养科
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百香果助力减肥可从热量低、富含纤维、促进消化、增加饱腹感、补充营养等方面入手。 1. 热量低：百香果本身热量不高，相较于一些高热量的水果，食用后不会导致过多热量堆积，利于控制热量摄入。 2. 富含纤维：百香果含有丰富的膳食纤维，这些纤维能在肠道内吸收水分膨胀，增加粪便体积，促进肠道蠕动。 3. 促进消化：百香果中的酸性物质可刺激胃液分泌，增强胃肠的消化功能，帮助身体更好地消化和吸收食物。 4. 增加饱腹感：食用百香果后，其丰富的膳食纤维和果胶会使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5. 补充营养：百香果富含多种维生素和矿物质，在减肥期间食用能为身体补充必要的营养，维持身体正常代谢。 通过利用百香果热量低、富含纤维、促进消化、增加饱腹感和补充营养等特点，可在一定程度上助力减肥。但减肥不能仅依赖百香果，还需结合合理的运动和健康的饮食结构。
2025-06-15 12:24
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