-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
盲目不吃米饭减肥可能带来代谢减缓、肌肉流失、营养缺乏、低血糖、月经紊乱等危害。 1. 代谢减缓：米饭是碳水化合物的重要来源，长期不吃米饭，身体能量供应不足，基础代谢率会降低，减肥后期会更难瘦下来。 2. 肌肉流失：缺乏米饭提供的能量，身体会分解肌肉来供能，导致肌肉量减少，进而影响身体的力量和运动能力。 3. 营养缺乏：米饭含有多种维生素和矿物质，如B族维生素等，不吃米饭易造成这些营养素缺乏，影响身体健康。 4. 低血糖：碳水化合物摄入不足，血糖水平容易不稳定，出现头晕、乏力、心慌等低血糖症状。 5. 月经紊乱：对于女性而言，盲目不吃米饭减肥可能影响激素水平，导致月经周期不规律、月经量减少等问题。 盲目不吃米饭减肥危害众多，会对身体健康造成不良影响。减肥应采取科学合理的方式，保证营养均衡。
2025-06-12 05:04
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
早泄需要怎么治疗才能恢复
邯郸男健医院 2023-12-18
-
-
药流后肚子有硬块怎么办 药流后肚子有硬块怎么办呢
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
宫颈肥大吃什么药 宫颈肥大用什么药根治
徐州九龙妇产医院 2024-07-24
-
-
实力品牌!徐州妇科医院看妇科哪家好“健康陪诊”徐州妇科医院哪家最好
徐州九龙妇产医院 2024-12-16
-
-
细菌性阴道炎用苦参好吗-细菌性阴炎用苦参凝胶效果好吗
徐州九龙妇产医院 2024-12-23