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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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助力消除生长纹的5种营养食物有三文鱼、胡萝卜、猕猴桃、猪蹄、西蓝花等。 1. 三文鱼：富含Omega-3脂肪酸，能增强皮肤弹性，减少生长纹的产生，同时还含有虾青素，是一种强大的抗氧化剂，有助于维持皮肤的健康状态。 2. 胡萝卜：含有丰富的维生素A，可调节皮肤表皮及角质层的新陈代谢，保护皮肤黏膜，使皮肤柔软光滑，对改善生长纹有帮助。 3. 猕猴桃：维生素C含量高，能促进胶原蛋白的合成，增加皮肤的韧性和弹性，从而减轻生长纹的外观。 4. 猪蹄：富含胶原蛋白，补充人体所需的胶原蛋白，有助于增强皮肤的紧致度，减少生长纹的明显程度。 5. 西蓝花：含有维生素C、维生素K和胡萝卜素等多种营养成分，具有抗氧化作用，能维持皮肤的正常结构和功能，对消除生长纹有益。 这些营养食物从不同方面为皮肤提供营养，增强皮肤弹性，对消除生长纹有一定的作用。日常可适当多摄入这些食物，以促进皮肤健康。
2025-06-11 04:11
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