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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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桑葚干能缓解工作疲劳，与其富含营养、改善睡眠、补血养血、增强免疫力、保护肝脏等因素有关。 1. 富含营养：桑葚干含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素、胡萝卜素等营养成分，能为身体补充能量，维持正常生理功能，减轻疲劳感。 2. 改善睡眠：职场人疲劳常与睡眠不足有关，桑葚干有一定宁心安神作用，可改善睡眠质量，让身体得到充分休息，缓解疲劳。 3. 补血养血：工作疲劳可能伴随气血不足，桑葚干有补血功效，能促进血液循环，为大脑和身体各器官提供充足氧气和养分，缓解疲劳症状。 4. 增强免疫力：长期工作会使身体免疫力下降，桑葚干含有的多种抗氧化物质，能增强机体免疫力，提高身体抗疲劳能力。 5. 保护肝脏：职场人常熬夜、饮酒，易伤肝，而桑葚干对肝脏有保护作用，维持肝脏正常代谢功能，利于身体恢复。 总之，桑葚干通过多种方式帮助职场人缓解工作疲劳。但食用时应适量，且若疲劳症状严重，建议及时就医。
2025-06-02 09:58
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