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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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想要消除水肿，可选择冬瓜、黄瓜、红豆、芹菜、薏米等食物。 1.冬瓜：具有清热利水、消肿解毒的功效，含有的丙醇二酸能有效抑制糖类转化为脂肪，且钾盐含量高，钠盐含量低，有助于消除水肿。 2.黄瓜：黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此黄瓜连皮吃消肿效果更佳。 3.红豆：富含蛋白质、维生素B1、维生素B2、钾、铁等营养成分，其中钾元素可促进体内多余水分排出，起到消肿作用。 4.芹菜：含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。临床上以芹菜水煎有效率达85. 7％，可治疗乳糜尿。 5.薏米：是常用的中药，也是常吃的食物，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 上述5种食物都有一定的消肿作用，可根据个人口味和需求选择食用。不过，若水肿情况严重，应及时就医，排查病因。
2025-05-29 23:00
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