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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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车厘子甜得诱人，但其含糖量比想象高，这一情况多数人不了解。车厘子含糖量高会影响血糖、热量摄入、牙齿健康，还可能导致肠胃不适、肥胖等问题。 1. 影响血糖：车厘子含糖量较高，食用后会使血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制。 2. 热量摄入：含糖量高意味着热量也不低，过量食用易造成热量过剩。 3. 牙齿健康：高糖的车厘子残留在口腔中，易滋生细菌，腐蚀牙齿。 4. 肠胃不适：大量糖分进入肠胃，可能引起消化不良、胃酸分泌过多等问题。 5. 导致肥胖：多余的糖分在体内会转化为脂肪堆积，增加肥胖风险。 车厘子虽美味，但因其含糖量较高，食用时需注意适量，尤其是糖尿病患者等特殊人群更要谨慎。了解车厘子的含糖情况，有助于人们更健康地享受美食。
2025-05-28 08:40
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