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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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坐月子吃土豆能在一定程度上预防便秘、高血压、贫血、心脏病、神经炎等疾病。 1. 便秘：土豆富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防和缓解便秘。 2. 高血压：土豆是高钾低钠食物，钾元素有助于促进钠的排出，维持体内钠钾平衡，对预防高血压有益。 3. 贫血：土豆含有一定量的铁元素，有助于提高血红蛋白水平，预防缺铁性贫血。 4. 心脏病：土豆中的维生素C、钾、镁等营养成分，有助于降低心血管疾病的发生风险。 5. 神经炎：土豆富含维生素B族，特别是维生素B1、B6等，对神经系统的正常功能维持有重要作用，可预防神经炎。 坐月子期间适量食用土豆，能通过其丰富的营养成分，对多种疾病起到一定的预防作用。不过，饮食应注重均衡搭配，以保障产妇的健康。
2025-05-27 05:22
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