-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
-
长期吃维生素B2不一定能改善睡眠质量，与神经系统功能、营养缺乏情况、个体差异、剂量、其他因素等有关。 1. 神经系统功能：维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢，对神经系统正常运作有帮助，若因神经系统代谢受影响致睡眠问题，补充或有改善。 2. 营养缺乏情况：因维生素B2缺乏导致口腔炎、舌炎等不适影响睡眠，补充后缓解不适，可能改善睡眠；若不缺乏，补充则无明显作用。 3. 个体差异：不同人对维生素B2反应不同，有些人可能睡眠改善，有些人则无变化。 4. 剂量：适量补充可能有益，但过量服用可能增加肝肾负担，影响健康，也不一定改善睡眠。 5. 其他因素：睡眠受心理、环境、疾病等多种因素影响，仅靠维生素B2难以解决所有睡眠问题。 长期吃维生素B2能否改善睡眠质量不能一概而论，受多种因素影响。若有睡眠问题，建议先就医，遵医嘱进行检查和治疗。
2025-05-26 23:11
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
明星都在用的辟谷减肥法，值得尝试吗
3个营养秘诀，助打四价后顺利接种九价
3个妙招，让睡前吃香蕉也不发胖！
成人借助奶粉提升免疫力是健康新趋势吗？
普通食物和茯苓养生效果有何不同
运动前后喝红糖还是黑糖更合适
六大营养物质的四季调养法
5种一点红营养吃法，开启日常保健新方式
震惊！牛油果这样吃竟能提高免疫力
小心！缺乏维生素C可能引发这些健康危机！
快速减肥的陷阱：一个月瘦10斤要小心
血脂高的人吃核桃，哪3个关键要点要知道？
别人坐月子虚弱，吃土豆为何能强壮？
日常保健，山楂荷叶茶有啥营养秘密？
职场人吃不胖，压力竟是“元凶” 教你应对
吃西红柿土豆搭配竟能缓解压力？
5个关键指标判断奶粉和牛奶哪个更健康
减肥总是失败，这些心理技巧助你成功
补充哪些营养能让法令纹悄悄溜走
车厘子甜且含糖量比想象高，多数人不知