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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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百香果是想减肥又嘴馋者的绝佳选择，因其热量低、富含膳食纤维、营养丰富、能增加饱腹感、改善肠道功能等。 1. 热量低：百香果本身热量不高，食用后不会导致过多热量堆积，有助于控制体重。 2. 富含膳食纤维：其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，加快食物消化和废物排出。 3. 营养丰富：百香果含有多种维生素和矿物质，能满足人体日常营养需求。 4. 增加饱腹感：食用后可使人产生饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。 5. 改善肠道功能：有助于维持肠道微生态平衡，增强肠道消化和吸收能力。 综上所述，百香果凭借热量低、富含膳食纤维、营养丰富、增加饱腹感和改善肠道功能等优势，成为想减肥又嘴馋人群的理想水果。可将其纳入日常饮食，助力健康减肥。
2025-05-25 23:54
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