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回答1
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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对结缔组织有益的6种营养素包括蛋白质、维生素C、维生素D、钙、锌、胶原蛋白等。 1. 蛋白质：是结缔组织的重要组成成分，参与组织的修复和再生。 2. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白的合成，维持结缔组织的韧性和弹性。 3. 维生素D：可促进肠道对钙的吸收，有助于维持骨骼和结缔组织的健康。 4. 钙：是骨骼和牙齿的主要成分，对维持结缔组织的强度有重要作用。 5. 锌：参与多种酶的合成和激活，对细胞的生长、修复和免疫功能有积极影响，利于结缔组织健康。 6. 胶原蛋白：是结缔组织的主要成分之一，能增加组织的弹性和韧性。 这些营养素在维持结缔组织的正常结构和功能方面发挥着重要作用。日常可通过均衡饮食摄入这些营养素，必要时可在医生指导下使用营养补充剂。
2025-05-25 12:00
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