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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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新冠期间经期吃山楂对增强免疫力作用有限，影响免疫力的因素有营养均衡、维生素摄入、铁元素补充、情绪调节、生活方式等。 1. 营养均衡：增强免疫力需要多种营养物质协同作用，仅靠山楂不能满足全部需求，需摄入各类食物保证营养全面。 2. 维生素摄入：山楂含维生素C等，但含量和种类不如多种蔬果搭配，多种维生素共同作用对提升免疫力更有利。 3. 铁元素补充：经期女性易缺铁，影响免疫力，山楂中铁含量不高，需从肉类、豆类等食物获取。 4. 情绪调节：良好情绪利于免疫系统正常工作，经期女性情绪易波动，可通过听音乐、散步等调节。 5. 生活方式：规律作息、适度运动等健康生活方式对增强免疫力很重要，不能只依赖吃山楂。 新冠期间经期吃山楂不能有效增强免疫力，应从多方面入手，保证营养均衡、摄入多种维生素和铁元素，调节好情绪，保持健康生活方式。
2025-05-25 04:29
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