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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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宝妈哺乳期喝豆浆，能在一定程度上预防心血管疾病、骨质疏松、贫血等疾病。 1. 心血管疾病：豆浆富含不饱和脂肪酸、大豆蛋白等营养成分，有助于降低血液中胆固醇的含量，减少动脉粥样硬化的发生风险，从而对心血管起到保护作用。 2. 骨质疏松：豆浆含有丰富的钙元素，钙是维持骨骼健康的重要物质。哺乳期宝妈对钙的需求量较大，喝豆浆可以补充钙质，预防因钙质流失导致的骨质疏松。 3. 贫血：豆浆中含有一定量的铁元素，铁是合成血红蛋白的关键原料。适当饮用豆浆能为宝妈补充铁，提高血红蛋白水平，预防缺铁性贫血。 宝妈在哺乳期适量喝豆浆，对预防多种疾病有益。但需注意饮食均衡，不能仅依赖豆浆来预防疾病。若身体出现不适，应及时就医。
2025-05-24 07:36
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