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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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巧用芒果四季养生，可从春季防过敏、夏季清暑热、秋季润秋燥、冬季补营养、日常促消化等方面入手。 1.春季防过敏：芒果富含维生素C等抗氧化物质，有助于增强免疫力，在一定程度上可预防春季常见的过敏问题。 2.夏季清暑热：夏季天气炎热，芒果性凉，食用芒果能起到清暑解渴的作用，缓解暑热带来的不适。 3.秋季润秋燥：秋季气候干燥，芒果含有丰富的水分和维生素，能滋润肌肤、缓解秋燥引发的口干舌燥等症状。 4.冬季补营养：冬季人体需要更多营养来抵御寒冷，芒果中的多种维生素和矿物质可补充身体所需营养。 5.日常促消化：芒果中含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，改善消化不良等问题。 芒果在四季养生中有着多种作用，通过不同季节合理利用芒果的特性，能为身体健康带来益处。不过食用时也要注意适量。
2025-05-24 13:35
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