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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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赵妍娟 主治医师
河南省人民医院
三级甲等
营养科
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减肥困难者需警惕的食物有油炸食品、高糖饮料、加工肉类、烘焙食品、高脂乳制品等。 1. 油炸食品：像炸鸡、薯条等，经过油炸后含有大量油脂，热量极高，摄入后易转化为脂肪堆积。 2. 高糖饮料：可乐、奶茶等，糖分含量高，饮用后会使血糖快速上升，多余的糖会在体内转化为脂肪。 3. 加工肉类：如香肠、火腿，为了保证口感和保质期，添加了较多的盐和脂肪，不利于减肥。 4. 烘焙食品：蛋糕、面包等，通常含有大量的糖、油和奶油，热量不容小觑。 5. 高脂乳制品：全脂牛奶、奶油等，脂肪含量较高，过多食用会增加热量摄入。 这些食物往往热量高、营养不均衡，容易导致体重增加，减肥困难者应尽量减少食用。选择低热量、高纤维的食物，更有助于减肥。
2025-05-24 12:37
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