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回答1
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李姗姗 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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榴莲一次食用量受个体体质、消化能力、血糖情况、体重及健康状况等因素影响。 1. 个体体质：体质较好、肠胃功能强的人，可适当多吃；体质弱、肠胃敏感者，要少吃。 2. 消化能力：消化能力好的人，能承受相对多的榴莲；消化功能差的人，过量食用会消化不良。 3. 血糖情况：血糖正常者可适量吃；糖尿病患者需严格控制量，因其含糖高，易致血糖波动。 4. 体重：体重正常者可按正常量吃；肥胖者要限制，榴莲热量高，多吃易加重肥胖。 5. 健康状况：有咽喉肿痛、高血压等疾病的人，不宜多吃，可能加重病情。 综合来看，一般健康人一次吃100 - 150克榴莲较合适。但要结合自身情况调整食用量，食用时需关注身体反应。
2025-05-23 00:37
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