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回答1
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关阳 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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减轻颈椎头晕症状，可选择富含营养的食物，如鱼类、豆类、绿叶蔬菜、坚果、水果等。 1. 鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能滋养神经，增强血管弹性，改善脑部供血，缓解头晕。 2. 豆类：含有丰富的植物蛋白、维生素和矿物质，有助于维持神经系统正常功能，减轻颈椎不适引发的头晕。 3. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含维生素和膳食纤维，能促进血液循环，为大脑提供充足氧气，减轻头晕症状。 4. 坚果：像核桃、杏仁等，富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，可营养神经，改善脑部血液循环。 5. 水果：例如香蕉、苹果，含有多种维生素和矿物质，能补充身体所需营养，增强免疫力，缓解头晕。 合理摄入上述食物，能为身体提供必要营养，对减轻颈椎头晕症状有一定帮助。但食物不能替代治疗，若症状严重，需及时就医。
2025-05-23 02:56
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