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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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卞华伟 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
临床营养科
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换季易生病，可通过吃橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、柚子等维生素C水果增强免疫力。 1. 橙子：富含维生素C，能增强白细胞活性，提高身体抵抗疾病的能力，有助于预防换季时常见的感冒等疾病。 2. 柠檬：维生素C含量高，具有抗菌消炎作用，能促进身体新陈代谢，增强免疫系统功能。 3. 草莓：不仅含有丰富的维生素C，还富含多种抗氧化物质，可增强机体免疫力，减少换季生病几率。 4. 猕猴桃：有“维C之王”的美誉，能调节身体机能，增强免疫细胞的活性，提高免疫力。 5. 柚子：含有大量维生素C和类黄酮等抗氧化剂，能增强身体抵抗力，预防换季引发的呼吸道感染。 在换季时节，适当食用橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果，有助于增强免疫力，预防疾病。不过，饮食应多样化，保证营养均衡。若身体不适，建议及时就医。
2025-05-19 21:07
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