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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈慧敏 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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有5种营养食物有助于赶走湿气寒气，分别是红豆、薏米、生姜、芡实、山药等。 1. 红豆：具有利水消肿、解毒排脓的功效，能促进体内多余水分排出，减轻湿气症状。 2. 薏米：可健脾渗湿、除痹止泻，能改善因湿气重导致的身体困重、食欲不振等情况。 3. 生姜：性温，有解表散寒、温中止呕的作用，能帮助人体驱散寒气，促进血液循环。 4. 芡实：能益肾固精、补脾止泻、除湿止带，对脾虚湿盛有很好的调理效果。 5. 山药：有补脾养胃、生津益肺等功效，能增强脾胃功能，利于湿气运化。 这些食物在日常生活中较为常见，可通过多种烹饪方式食用。适当摄入这些食物，能在一定程度上帮助身体去除湿气和寒气，但如果症状严重，还需及时就医。
2025-05-19 22:12
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