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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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郭丽娜 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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职场人提升免疫力可借助高蛋白水果，如牛油果、香蕉、椰子、无花果、榴莲等。 1. 牛油果：富含蛋白质、维生素和健康脂肪，能为职场人补充能量，增强身体抵抗力。 2. 香蕉：含有一定量蛋白质，还富含钾元素等，有助于维持身体正常代谢，提升免疫力。 3. 椰子：椰肉中蛋白质含量丰富，且椰子水可补充水分和电解质，让职场人保持良好状态。 4. 无花果：不仅蛋白质含量较高，还含有多种酶类和矿物质，能促进消化，增强免疫功能。 5. 榴莲：蛋白质和糖分含量都不低，能快速为职场人补充体力，提高身体的免疫能力。 职场人日常可适当食用这些高蛋白水果，以提升自身免疫力。不过，饮食应注重均衡，不能仅依赖水果。若有特殊健康需求，建议咨询营养科医生。
2025-05-19 14:10
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