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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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吃柚子去火有一定科学依据，与柚子的成分、功效有关，涉及维生素、水分、膳食纤维、柚皮苷、类黄酮等因素。 1. 维生素：柚子富含维生素C等多种维生素，能增强免疫力，有助于缓解因上火引起的咽喉不适等症状。 2. 水分：柚子水分含量高，能补充身体水分，促进新陈代谢，加速体内废物排出，减轻上火症状。 3. 膳食纤维：可促进肠道蠕动，预防便秘，避免体内毒素堆积，对改善上火导致的便秘等有帮助。 4. 柚皮苷：具有抗炎、抗氧化作用，能减轻身体炎症反应，缓解上火引发的炎症。 5. 类黄酮：有一定的清热降火功效，可调节身体内环境，减轻上火不适。 柚子的多种成分使其具有一定去火作用，但去火效果因个体差异而异。适量食用柚子对缓解上火症状有益，但如果上火症状严重，建议及时就医。
2025-05-19 14:49
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