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回答1
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孙诗博 主治医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
营养科
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具有降血脂和改善消化功能的食物有燕麦、山楂、玉米、洋葱、酸奶等。 1. 燕麦：富含膳食纤维，可降低胆固醇吸收，加快肠道蠕动，利于消化。 2. 山楂：含有多种有机酸，能促进脂肪消化，还可降低血清胆固醇。 3. 玉米：含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中胆固醇浓度，其膳食纤维也能促进消化。 4. 洋葱：含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏度，还含有硫化物，可降低血脂，同时促进胃肠蠕动。 5. 酸奶：富含益生菌，能调节肠道菌群，改善消化功能，且有助于降低胆固醇。 这些食物既能帮助降低血脂，又能改善消化功能，在日常饮食中可适当增加摄入。但食物作用有限，若血脂过高或消化问题严重，应及时就医。
2025-05-18 13:30
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